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急激かなぁ

あるwebサイトを見た。

色々ダイエットの事が書いてあって何でも急激に痩せるのは
いくないとの事。

増えた体重分の期間ぐらい使ってもとの体重に戻すのが
理想とそのサイトの方は言ってます。

うーん、一理あるなぁと。始めて38日経過した現在結構な体重減
あんど体脂肪率減ですがリバウンドのリスクは急激体重を落と
すと高くなるそうな。

一応、カロリー制限と有酸素運動でここまできましがここからは
+筋力upにしますかねぇ。

カロリー制限そこそこ+有酸素運動+無酸素運動中々難しそうですが
なんとか頑張ってみるとしましょう。美味しいものも食べたいですから。

ぷよぷよの体...いくないです。戻りたくねぇ....。
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いやぁ

>ひなたさん

いやぁ結構メタボ寸前だった
ですよ。何にしろ鏡に映った
自分に愕然でしたので頑張って
いる次第です。

いかに持続できるかが大変ですが
なんとか続けていきたいと思い
ます。

あっ私も健康第一と考えている
ので無理の無いように心がけます。

そんなに

ちゃーとさんは太ってなぃと思うなぁ。。
そんなこと言ったら、ひなたの方が
ぷよ②だぉ(泣)

ダイエットも良いのですが、
健康第一ですからほどょく進めていってくださいね(^^)

ダンベル

>志を同じくする者さん

コメントありがとうございます。

昨日は食べすぎて2kg増えました。

やはり食った分は増えますね。

ケーキとお赤飯と天ぷら
から揚げとっても美味しかった
のですがやはり油物は結構
きました。

今日からまた頑張りますです。

ファイト
一発!

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プロフィール

ちゃーと

Author:ちゃーと
今年、家を建てることになりました。
とても楽しみ。
そして、仕事では海外出張に行くことなりあたふた
してます。

家を建てるまでの足跡と家族のこと、そして日々の
できごと少しでも書けていけたらなと思います。

今までの記事も残しておきますので見てね。

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